ייעוץ ריצת 400

[din]

איך משפרים ריצת 400?
תודה מראש.

 

[WhiteOwl]

HIIT.

 

[avivchoen]

אימוני אינטרוליום,
תריץ חיפוש " פרוטוקול TABATA".

 

[hanan]

איך משפרים ריצת 400?​

לצורך מה אתה צריך לשפר ריצת 400 וכמה זמן יש לך להתאמן?
אם אתה שואל אותי וזו ריצה כחלק ממבחן כושר, מיותר להתאמן לריצה כזאת, מורידים את הראש ורצים חזק

 

[Beast and cheat]

יש לך את זה ביותר כללי?
איך שואלים שאלה?