נגמר לי המנוי בחדר כושר לאחר שנתיים של אימונים, ואני מעוניין לנסות את התחום של סטריט וורקאוט לפחות לכמה שבועות לפני שאני נרשם למכון אחר, כדי לראות אולי אני אתחבר לזה.
אני שוקל 80 על כ10-11 א"ש וגובה 177 ככה שיש לי מסה טובה הייתי אומר.
איפה אני יכול למצוא תוכנית אימונים של משקל גוף בלבד? בתוכניות כאלו מאמנים את כל הגוף באותו אימון או שיש פיצולים? איך זה עובד?
יש ברשותי מתח ומקבילים
תודה על העזרה
אני שוקל 80 על כ10-11 א"ש וגובה 177 ככה שיש לי מסה טובה הייתי אומר.
איפה אני יכול למצוא תוכנית אימונים של משקל גוף בלבד? בתוכניות כאלו מאמנים את כל הגוף באותו אימון או שיש פיצולים? איך זה עובד?
יש ברשותי מתח ומקבילים
תודה על העזרה
