הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון אימון אחרון לנפח (גלן פנדלי), סקוואט 225X5, בנץ' פרס 140 5X5

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
מה המשקל גוף באמת מעניין?
* בקשר לסקוואט חזק ביותר, טכניקה טובה, משקלים פסיכיים.
אני עדיין חושב שכדאי לעשות מדי פעם בלי מראה כי אם יש משהו שיכול לדפוק אותך בתחרות זה שאתה מסתכל על שופט ומאבד ריכוז.
* בקשר לבנץ', נראה שבסט הראשון לא נגעת בחזה בכמה חזרות(אולי זה רק בגלל המצלמה נראה?)
הבעיה היותר גדולה שלך זה שיש הרבה חזרות שהתחת שלך באוויר וכאמור תחת באוויר=פסילה.

נכתב ע"י WhiteOwl:
זו השיטה של דייב טייט.
לחצו כדי להרחיב...

זו השיטה של מי שיודע ללחוץ ואכפת לו מבריאות כתפיים
 
Upvote 0 Downvote
לצערי בקט' גילאים של הספגטי הקט' הכי מעניינת היא בעד 100.
הקט' המעניינת בOPEN תהיה ה110 קילו(בהנחה וזאפטה לא ייכנס עד 125)
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #30
נכתב ע"י SmokingSnake:
מה המשקל גוף באמת מעניין?
* בקשר לסקוואט חזק ביותר, טכניקה טובה, משקלים פסיכיים.
אני עדיין חושב שכדאי לעשות מדי פעם בלי מראה כי אם יש משהו שיכול לדפוק אותך בתחרות זה שאתה מסתכל על שופט ומאבד ריכוז.
* בקשר לבנץ', נראה שבסט הראשון לא נגעת בחזה בכמה חזרות(אולי זה רק בגלל המצלמה נראה?)
הבעיה היותר גדולה שלך זה שיש הרבה חזרות שהתחת שלך באוויר וכאמור תחת באוויר=פסילה.



זו השיטה של מי שיודע ללחוץ ואכפת לו מבריאות כתפיים
לחצו כדי להרחיב...
לגביה המראה, אני לא מוצא דרך להסתיר אותה, מגבת לא הולך.
אני מסכים שזה מפריע אחר כך בתחרות.

לגבי הבנץ',
נגעתי בכל החזרות, אני פשוט כבר לא נותן למוט "לנוח" על החזה.
יש חזרות שהישבן עולה קצת (הרבה יותר טוב מהספה הרגילה)
בספה הרגילה אצלנו הישבן עולה הרבה יותר, הגוף לא נתפס שם טוב.
למשל לפני התחרות של מרץ 13 עשיתי במכון את ה160 ורואים שהרמתי ישבן ממש, בתחרות 160 עבר ולא הרמתי.

שוקל 112.

- - - עידכון הודעה - - -

נכתב ע"י the Raccoon:
לגבי הרמות הישבן והחזרות הלא מלאות - אני הייתי מחשיב את זה כ130 ~
לחצו כדי להרחיב...
אפשר להבין מאיפה אתה מביא את הקישושים האלה?
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י PowerLifting:
לגביה המראה, אני לא מוצא דרך להסתיר אותה, מגבת לא הולך.
אני מסכים שזה מפריע אחר כך בתחרות.

לגבי הבנץ',
נגעתי בכל החזרות, אני פשוט כבר לא נותן למוט "לנוח" על החזה.
יש חזרות שהישבן עולה קצת (הרבה יותר טוב מהספה הרגילה)
בספה הרגילה אצלנו הישבן עולה הרבה יותר, הגוף לא נתפס שם טוב.
למשל לפני התחרות של מרץ 13 עשיתי במכון את ה160 ורואים שהרמתי ישבן ממש, בתחרות 160 עבר ולא הרמתי.

- - - עידכון הודעה - - -


אפשר להבין מאיפה אתה מביא את הקישושים האלה?
לחצו כדי להרחיב...

בסקוואט תעשה כמוני וכמו ויבריל, שמישהו יעמוד מאחורי הכלוב צמוד למראה, זה מספיק טוב כדי לבחון אותך בעבודה שיש שופט/מישהו מול הפרצוף 3 מטר ממך.

עריכה: אולי פסיכו יעמוד ואז נקבל סרטון בלי "תפציץ, עלה, תנשום, תעיף"
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י SmokingSnake:
בסקוואט תעשה כמוני וכמו ויבריל, שמישהו יעמוד מאחורי הכלוב צמוד למראה, זה מספיק טוב כדי לבחון אותך בעבודה שיש שופט/מישהו מול הפרצוף 3 מטר ממך.

עריכה: אולי פסיכו יעמוד ואז נקבל סרטון בלי "תפציץ, עלה, תנשום, תעיף"
לחצו כדי להרחיב...
אין אצלנו מקום לזה [אם הבנתי נכון למה התכוונת].
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לאט לאט אנשים 😛
להגנתי שע1נס ציין שהיו חזרות שהוא התקשה וחשב על זה שאני אומר לו "קח נשימה עמוקה" או דברים דומים.
 
Upvote 0 Downvote
מטורף ביותר ספגטי
שים לב שכבר נשמעים קליקים מהגב שלך במהלך הסטים

נכתב ע"י WhiteOwl:
ליאור דיבר? לא אלון?
זה בוודאות אחד משניהם לפי הקול (נשמע בן 16-18, משהו באיזור) ולא הבנתי מי...
לחצו כדי להרחיב...

שומעים בוודאות שזה פסיכו.
אני מטריל בצורה ערמומית יותר, כשהמוטרל לא מודע לזה שמטרילים אותו.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
elchonon
סרטון 
שיא עולם של כל הזמנים של ישראלי חרדי, 260 ק"ג בנץ' פרס
2 3 4
תגובות
61
צפיות
4K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
G
ייעוץ 
Madcow 5x5 פיצול
תגובות
6
צפיות
938
G
gilad7777
OYP
פרונט סקוואט מול סקוואט
תגובות
2
צפיות
819
Dissonant Harmony
Dissonant Harmony
The Blast
אימון מהיום
תגובות
12
צפיות
1K
The Blast
The Blast

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית