1. אחרי משהו כמו 5-6 שבועות של חיטוב דל פחמימה(לא זוכר מתי התחלתי),
ירדתי מכ20% שומן ל15%-14% ועשיתי כמה ימים של נייטרלי( בתור הפסקה וגם כדי לראות איפה אני עומד כשהגוף במצב מאוזן יותר מבחינת פחמימות).
הגעתי למסקנה שחסר לי עוד איזה 1.5-2 קילו להוריד, אבל קשה לי כרגע לחזור לחיטוב(בטח שמדובר בדל פחמימה)
בעיקר מהמחשבה על זה שעוד שבוע אני עושה עוד הפסקה בגלל שאני יוצא לחופשה קצרה ואין מה לדבר על תפריט שם.
מה כדאי לעשות בינתיים ?
2. יש פער די גדול בין התוצאות בפלג גוף עליון לתחתון, מעולם זה לא קרה לי ברמה כזאת.
הרגליים נשארו בערך באותו מצב כמו בתחילת החיטוב לעומת איזור הבטן,חזה וכו' שיש שם שינוי משמעותי מבחינת ירידה בשומן.
כמו שאמרתי, יש לי ניסיון בחיטוב ואף פעם לא הגעתי למצב כזה. אם כבר להפך. למה זה קורה?
ירדתי מכ20% שומן ל15%-14% ועשיתי כמה ימים של נייטרלי( בתור הפסקה וגם כדי לראות איפה אני עומד כשהגוף במצב מאוזן יותר מבחינת פחמימות).
הגעתי למסקנה שחסר לי עוד איזה 1.5-2 קילו להוריד, אבל קשה לי כרגע לחזור לחיטוב(בטח שמדובר בדל פחמימה)
בעיקר מהמחשבה על זה שעוד שבוע אני עושה עוד הפסקה בגלל שאני יוצא לחופשה קצרה ואין מה לדבר על תפריט שם.
מה כדאי לעשות בינתיים ?
2. יש פער די גדול בין התוצאות בפלג גוף עליון לתחתון, מעולם זה לא קרה לי ברמה כזאת.
הרגליים נשארו בערך באותו מצב כמו בתחילת החיטוב לעומת איזור הבטן,חזה וכו' שיש שם שינוי משמעותי מבחינת ירידה בשומן.
כמו שאמרתי, יש לי ניסיון בחיטוב ואף פעם לא הגעתי למצב כזה. אם כבר להפך. למה זה קורה?
