חיטוב - שייק בבוקר

[sharon95]

אני עכשיו בחיטוב ועשיתי לעצמי תפריט (האבה חלבונים קצת פחממות ) אז שמתי בארוחת בוקר שייק חלבון ומאז שאני שותה אותו בבוקר אני מרגיש עייפות זה יכול להיות מהשייק בבוקר?
ואני שותה פעמיים שייק ביום זה עומס על הגוף?

 

[אריאל]

לא , אין קשר .
אתה כנירא עייף מסיבות אחרות כמו המעבר לחיטוב

 

[lord_wolfang]

בכללי לא מומלץ להתבסס על WHEY כי זה מעלה אינסולין וגם נספג מהר מדי

 

[avivchoen]

"נספג מהר מדי" ?
אפשר הסבר ועל מה אתה מתבסס?

 

[lord_wolfang]

http://www.ironaddicts.com/forums/showthread.php?t=26375