נק' מוניטין:
0
שלום לכלום, אני משתמש בדיאטת כאסח שפירסמתם בקילוגרם.
א.בשביל תחושת שובע, מותר לי לאכול מרק ירקות? (בלי שטיות קצת גזר כמה תבלינים ועוד משהו ששכחתי את שמו)
2.אפשר המלצות על מאכלים בהעמסת פחמימות?מה מותר?מה אסור?דברים כגון חומוס אבו חסן עם פיתות או פסטה בריאה וכדו', הבנתי שצריך לעשות את כל העמסה מקסימום 5 שעות.
3.שעה אירובי מספיק בעצימות נמוכה מספיק?או שצריך יותר?אני עושה 7 פעמים בשבוע אירובי.
תודה.
א.בשביל תחושת שובע, מותר לי לאכול מרק ירקות? (בלי שטיות קצת גזר כמה תבלינים ועוד משהו ששכחתי את שמו)
2.אפשר המלצות על מאכלים בהעמסת פחמימות?מה מותר?מה אסור?דברים כגון חומוס אבו חסן עם פיתות או פסטה בריאה וכדו', הבנתי שצריך לעשות את כל העמסה מקסימום 5 שעות.
3.שעה אירובי מספיק בעצימות נמוכה מספיק?או שצריך יותר?אני עושה 7 פעמים בשבוע אירובי.
תודה.
