ייעוץ 3 ימים עם תזונה לא טובה,מה עושים?

[gome12]

יש לי טיול 3 ימים,שישי שבת ראשון,ובראשון אמור להיות לי אימון,אני חוזר מהטיול ב8 אבל נניח שאני לא יישן הרבה ובטח לא יהיה המון אוכל
מה לעשות? יוצא שאני מפספס אימון אחד ואני לא אוכל טוב 3 ימים..

 

[omer1234]

אז תחמיץ אימון אחד לא יהרוג אותך תאמין לי אתה לא תירד 20 קילו ב3 ימים של תזונה לא טובה

 

[gome12]

אז תחמיץ אימון אחד לא יהרוג אותך תאמין לי אתה לא תירד 20 קילו ב3 ימים של תזונה לא טובה

ובאימון שאחרי הטיול אני נשאר עם אותו משקל של האימון הקודם?

 

[omer1234]

ובאימון שאחרי הטיול אני נשאר עם אותו משקל של האימון הקודם?

תלוי איך אתה מרגיש
אבל ליתר ביטחון תישאר אותו משקל

 

[avivchoen]

תראה איך אתה מרגיש, תביא איתך קצת טונה וכאלה מהבית, מה שאפשר.
למרות ש3 ימים זה לא קריטי בכלל אל תדאג