WhiteOwl משתמש משקיע 3,529 499 נק' מוניטין: 3,894 0 3,529 499 בודי מאסטרס 11/11/14 #721 חזרת לאימוני WL רציניים או שעדיין על אש קטנה?
Crossfiter מושעה 5,953 3,737 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 11,185 0 5,953 3,737 11/11/14 פותח/ת השרשור #722 נכתב ע"י WhiteOwl: חזרת לאימוני WL רציניים או שעדיין על אש קטנה? לחצו כדי להרחיב... לא, אני כרגע בסייקל של כוח עד ינואר. עושה קלין דחיקה והנפות כבדות לסינגלים פעם בשבוע בערך רק לשמור על המשקלים. מינואר אני אעשה וויטליפטינג נטו
נכתב ע"י WhiteOwl: חזרת לאימוני WL רציניים או שעדיין על אש קטנה? לחצו כדי להרחיב... לא, אני כרגע בסייקל של כוח עד ינואר. עושה קלין דחיקה והנפות כבדות לסינגלים פעם בשבוע בערך רק לשמור על המשקלים. מינואר אני אעשה וויטליפטינג נטו
Crossfiter מושעה 5,953 3,737 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 11,185 0 5,953 3,737 13/11/14 פותח/ת השרשור #723 Crossfiter עדכן את הלוג ״לוג weightlifting+crossfit״: עדכון לוג: 13/11/14 יום רביעי יום ארוך בעבודה קלין דחיקה עד 110 זהו. לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
Crossfiter עדכן את הלוג ״לוג weightlifting+crossfit״: עדכון לוג: 13/11/14 יום רביעי יום ארוך בעבודה קלין דחיקה עד 110 זהו. לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
Crossfiter מושעה 5,953 3,737 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 11,185 0 5,953 3,737 16/11/14 פותח/ת השרשור #725 Crossfiter עדכן את הלוג ״לוג weightlifting+crossfit״: עדכון לוג: 16/11/14 שחכתי לעדכן. בחמישי היה אימון דדליפט כושל 190 לכשל 200 לכשל ואז איזה 5-6 סינגלים עם 180 חזרה על הטכניקה עם אלכס. שישי היה כניסות ראשונות לתחרות שבוע הבא. 95 הנפה עלה קל 100 עלה קל קלין דחיקה 115 עלה קל ולא ניסיתי יותר. לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
Crossfiter עדכן את הלוג ״לוג weightlifting+crossfit״: עדכון לוג: 16/11/14 שחכתי לעדכן. בחמישי היה אימון דדליפט כושל 190 לכשל 200 לכשל ואז איזה 5-6 סינגלים עם 180 חזרה על הטכניקה עם אלכס. שישי היה כניסות ראשונות לתחרות שבוע הבא. 95 הנפה עלה קל 100 עלה קל קלין דחיקה 115 עלה קל ולא ניסיתי יותר. לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
