יד קדמית
- פותח/ת השרשור liron1122
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
לא, זה משהו אחר לגמרי.
נק' מוניטין:
932
- בית
א. פאמפ לא אומר כלום
ב. כאבים בכתפיים זה כי הטכניקה שלך לא נכונה
ג. אתה לא לוחץ במשקולות משקל גבוה לעומת מוט! אין דבר כזה!
ד. תקרא את הספר SS, יש בו כל מה שאתה צריך לדעת ולא יודע. יש לך מעט מאוד ידע וחבל עליך. תקשיב לעצה תקרא את הספר. השיחות בפורום לא יעזרו לך.
בהצלחה
