שלום לכולם, בן 19, גובה 1.72 משקל 82, אני מתאמן כרגע בתכנית SS המשקלים כרגע בתרגילים הראשיים הם: (הכל לחמישייה)
סקוואט:130
פרס:60
דדליפט:150
בנץ':90
אני מרגיש שאני לקראת הסוף (אולי אני טועה) אני מחפש איזשהו תוסף שייתן לי את הפוש הנוסף הזה כי נהיה לי ממש קשה באימונים.
אני מתסף באומגה 3, מולטי ויטמין, ויטמין D וקריאטין כבר חצי שנהנ (חוץ מהקריאטין. קריאטין אני לוקח חודשיים כשבין לבין עשיתי הפסקה של 3 שבועות אחרי צריכה רצופה של חודש.) האם יש מקום להכניס תוסף נוסף?
תודה רבה...
סקוואט:130
פרס:60
דדליפט:150
בנץ':90
אני מרגיש שאני לקראת הסוף (אולי אני טועה) אני מחפש איזשהו תוסף שייתן לי את הפוש הנוסף הזה כי נהיה לי ממש קשה באימונים.
אני מתסף באומגה 3, מולטי ויטמין, ויטמין D וקריאטין כבר חצי שנהנ (חוץ מהקריאטין. קריאטין אני לוקח חודשיים כשבין לבין עשיתי הפסקה של 3 שבועות אחרי צריכה רצופה של חודש.) האם יש מקום להכניס תוסף נוסף?
תודה רבה...
