שלום לכולם. אם אני נימצא במאזן קלורי ניטרלי (כלומר שומר על משקל קבוע), ובהנחה שאני מגיע לערכים הסופיים הרצויים מבחינת חלבון ואף עובר אותם במקצת, האם זה באמת חשוב שערכי השומן יהיו משקל כפול 0.8 והיתר פחמימות, או שהחלוקה לא ממש משנה? (הפחמימות שאני אוכל הן כולן מורכבות מלבד תמרים שאני אוכל עם הקפה בערב, והשומנים רובם "טובים " פרט לבשר בצהריים). יוצא לי לאכול יותר שומן על חשבון פחמימה, השאלה אם הפחמימות לא ינוצלו ע"י הגוף ליצירת אנרגיה בעוד השומן יאגר קודם כל בתאי השומן? ושוב, האם זה באמת משנה? תודה.
שאלה בקשר ליחס שומן פחמימה
- פותח/ת השרשור mars
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
9,517
לא. יש לא מעט תזונאים שטוענים שכדאי למעט בפחמימות ולהרבות בשומנים (למשל חפש PALEO אם זה מעניין אותך)
