הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

ייעוץ תכנית אימונים

  • פותח/ת השרשור poloi12
  • פורסם בתאריך

poloi12

משתמש מתחיל
113
2
נק' מוניטין:
2
113
2
איך התכנית הזו למסה?
סקוואט 8*3
מתח 8*3
חתירה 10*3
בנ'ץ פרס 8*3
לחיצת כתפיים 8*3
כפיפת מרפקים 10*2
מקבילים בתוספת משקל 8*2
ארבעה סטים של בטן כל שבוע

עוד שאלה: האם זה בסדר להגיע כמעט כל אימון לכשל ברוב התרגילים?
 
אם תבנה רובוט שירשום את התגובה הזאת במקומך זה יכול לחסוך לך כמה שעות ביום...
מה לעשות, הרבה אנשים שואלים "איך התוכנית?" על רשימת מכולת. זה כמו שאשאל "איך התפוח?" על אגס.

וסתם בשביל הרקורד, זה בכלל הרובוט רשם.
 
הקפצה לגבי השאלה השנייה.
בעיקרון, אין עם זה שום בעייה, אבל הבעייה היא שזו שאלה של אנשים שהתוכנית שלהם היא לא תוכנית.
כנס לקישור שצירפתי, יעשה לך קצת סדר בבלאגן. בהצלחה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית