הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

ייעוץ מגנזיום

  • פותח/ת השרשור ELSR
  • פורסם בתאריך

ELSR

משתמש קבוע
1,808
274
נק' מוניטין:
1,213
1,808
274
קאנטרי חולון
אני שוקל לקנות מגנזיום, קראתי קצת על הייתרונות,
בינייהם התאוששות יעילה יותר בין אימונים ושינה עמוקה יותר.

כמה שאלות:
1. האם יש לי צורך בזה?
2. אם כן, מה המינון המומלץ?
3. יש ציטראט, בשילוב עם ויטמין D, מגנזיום רגיל, איזה מהם עדיף?

אגב, אני רוצה לקנות קפאין וה-Prolab הישן הרגיל לא במלאי.
איך הקפאין של ALLMAX ?
 
נערך לאחרונה:
1. אמרת בעצמך, אני אישית לוקח
2. הרוב לוקחים 400 של ציטרט..אני לוקח 400-800 רגיל
3.הרוב ימליצו על ציטרט


לא יודע, אבל הקפאין של PRIMEFORCE ממש טוב
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
ממליץ בחום לתסף במגנזיום ובאבץ במקביל.
תריץ חיפוש בפורום, רשמתי על זה בכמה וכמה פוסטים
http://www.lbs.co.il/threads/43711/#post-546903
http://www.lbs.co.il/threads/42565/page-2#post-533426
עשיתי חיפוש, אני רק מתלבט בין ציטראט לאוקסייד.
1. אמרת בעצמך, אני אישית לוקח
2. הרוב לוקחים 400 של ציטרט..אני לוקח 400-800 רגיל
3.הרוב ימליצו על ציטרט


לא יודע, אבל הקפאין של PRIMEFORCE ממש טוב
לקחת 400 מ"ג של אוקסייד זה מספיק או שיש צורך ביותר?

מישהו מכיר את הקפאין של ALLMAX ? כדאי לקחת אותו ?
 
עשיתי חיפוש, אני רק מתלבט בין ציטראט לאוקסייד.

לקחת 400 מ"ג של אוקסייד זה מספיק או שיש צורך ביותר?

מישהו מכיר את הקפאין של ALLMAX ? כדאי לקחת אותו ?
הרבה פה לוקחים 400
אבל אני זוכר שהיו כמה מחקרים שהראו תוצאות טובות עם 800 אז זה דיי השפיע עלי
 
  • פותח/ת השרשור
  • #7
הרבה פה לוקחים 400
אבל אני זוכר שהיו כמה מחקרים שהראו תוצאות טובות עם 800 אז זה דיי השפיע עלי
השפיע עליך מבחינה פיזית או מבחינת הדעה שלך?
אני כנראה אקח את האוקסייד וזהו, הוא זול בהרבה מהציטראט.
הכדורים הם 500 מ"ג לכל אחד, אז כדור אחד ביום יספיק כן?
 
השפיע עליך מבחינה פיזית או מבחינת הדעה שלך?
אני כנראה אקח את האוקסייד וזהו, הוא זול בהרבה מהציטראט.
הכדורים הם 500 מ"ג לכל אחד, אז כדור אחד ביום יספיק כן?
המחקר השפיע על הדעה שלי כלומר לקחת 800
כן כדור ש 500 זה בסדר
 
מגנזיום באמת עוזר קצת בהאוששות.
קפאין זה קפאין תזמין מה שהכי זול במינון שמתאים לך. לי אישית היה ALLMAX, PROLAB, 4EVERFIT ולא ראיתי בינהם שום הבדל קח מה שזול
 
  • פותח/ת השרשור
  • #12
הקפאין של ALLMAX מצוין.
תיקח ציטראט.
יש הבדל משמעותי בהשפעות בין ציטראט לאוקסייד?
כי יש הפרש מחירים לא קטן ביניהם.
ולגבי ויטמין C, אני לוקח כרגע ויטמין C במינון 500 מ"ג שחרור מושהה מחולק לפעמיים ביום (1000 מ"ג סך הכל)
וראיתי Vitamin C-1000 Complex Sustained-Release שזה בעצם יוצא אותו מינון וגם כן בשחרור מושהה.
עדיף לקחת את זה או להישאר עם 500 מ"ג מחולק לפעמיים?
מגנזיום באמת עוזר קצת בהאוששות.
קפאין זה קפאין תזמין מה שהכי זול במינון שמתאים לך. לי אישית היה ALLMAX, PROLAB, 4EVERFIT ולא ראיתי בינהם שום הבדל קח מה שזול
שאלתי לגבי הקפאין כדי לבדוק, אולי הם סתם כותבים שזה 200mg כשזה בעצם הרבה פחות.
 
לא יודע. מעולם לא השתמשתי באוקסייד.
לגבי הC- לא משנה.
בקפאין בדרך כלל עדיף טבליות על קפסולות.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #14
לא יודע. מעולם לא השתמשתי באוקסייד.
לגבי הC- לא משנה.
בקפאין בדרך כלל עדיף טבליות על קפסולות.
400 מ"ג ליום זה מספיק?
וקראתי שהציטראט משלשל, גם ב-400 מ"ג, זה נכון? הקפצה
 
נערך לאחרונה:
  • פותח/ת השרשור
  • #16
אישית בתקופה שלקחתי ציטרט 400 זה לא גרם לי לזה
חיפשתי קצת באינטרנט ובפורום ונראה שזה קורה פשוט ממנת יתר (אחד השימושים של מגנזיום זה חומר משלשל במינונים גבוהים)
400 מ"ג מספיק ליום מספיק, כן?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית