נק' מוניטין:
10,325
תמונה המושבניק מסיים חיטוב!!!
- פותח/ת השרשור דני שובבני
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה ^^
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #6
זהו שהלפני זה לא ממש בתחילת חיטוב, עבר קצת זמן , אבל אצלי קוביות רואים המון זמן [גנטי ככה] גם באחוז שומן גבוה. אני זוכר שמון לייט העריך אותי 18.
חח הכל בשביל פסיכו <3
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
מוניטין!
וזה BEFORE לא BEFOR 😛
וזה BEFORE לא BEFOR 😛
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #8
תודה ^^ חח ואין לי מושג איך להוריד את המתקן האוטומטי באייפון המעצבן הזה...
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #10
חל תודה וולד!!!!
נק' מוניטין:
6,854
תוצאות יפות מאוד!
ומי שאומר שפאוורליפטרים סתם שמנים בלי שום מסת שריר יכול להמשיך לזיין בשכל, אתה ועוד רבים הוכחה שזה שטויות.
ומי שאומר שפאוורליפטרים סתם שמנים בלי שום מסת שריר יכול להמשיך לזיין בשכל, אתה ועוד רבים הוכחה שזה שטויות.
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #12
תודה רבה, וגם הוכחתי לכל הבילדרים המפגרים שקוביות זה לא עניין של מיליון כפיפות סטן ביום.
תאכלס אני חייב להודות שאתה ההוכחה היחידה שאימוני כוח עובדים , באמת שאתה היחיד אבל שוב אתה אחד ל....
או שהגנטיקה שלך פשוט מפחידה או שאתה מקפיד על תזונה בריאה מאוד בלי אוראו וגלון חלב ביום .
בכל מקרה אני חייב להודות שאתה עשית שיפור עצום !
על איזה תכנית אתה ?
נק' מוניטין:
7,624
זה התשובה , למרות שיש לו אחלה של גניטיקה , כל הכבוד שובבני !
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #15
תודה אריאל !
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #17
לינארית 5*5 של ביל סטאר עם תרגילי עזר , אני אכן מאוד מקפיד על תזונה נקייה גם במהלך המסה. אני פשוט מאמין שזה מביא גם לתוצאות טובות יותר. תודה לך!! ואני מאמין שיש עוד המון כמוני עם גוף חטוב גם שהם פאוורליפטרים כמו למשל שום כלום כאן בפורום.
תודה רבה.
נק' מוניטין:
11,185
א. תותח, ראיתי את ההרמות שלך גם ובאמת כל הכבוד.
ב. בגלל שלא עקבתי אחרי הלוג אשמח אם תרשום איזה חיטוב עשית ובאיזה תוספים וויטמינים השתמשת על הדרך.
מוניטין.
ב. בגלל שלא עקבתי אחרי הלוג אשמח אם תרשום איזה חיטוב עשית ובאיזה תוספים וויטמינים השתמשת על הדרך.
מוניטין.
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #19
א] תודה!
ב] בהתחלה הייתי על CBL ראיתי שהירידות שם ממש איטיות ולא התאימו לי , עברתי לחיטוב רגיל עם גירעון של 400 לאט לאט קיצצתי פחמימות ועליתי בגירעון. לא עשיתי אירובי [פעם אחת רק 20 דקות] בכל החיטוב , אבל אני ממלצר ככה שזה האירובי שלי אני חושב.
התוספים שהשתמשתי אלה הם התוספים שאני לוקח גם במסה :
חלבון,קריאטין, ויטמין C,D , מולטי ויטמין , אבץ מגנזיום , אומגה 3 ,קפאין.
נק' מוניטין:
6,854
צודק אחי דני שובבני הוא היחיד בעולם!!!
לא נתנו לך באן שלא נצטרך לשמוע את השטויות שלך?
