נק' מוניטין:
4,150
מממ אתה אוכל המון פחמימות (לפי חישוב פרוע 600-650 גרם ביום..), זה מיותר לא צריך את זה, עדיף שתוריד מהפחמימות ותוסיף לשומנים... אבל בכללי, במסה, צריך להיות שמאזן קלורי חיובי.. אם זה קצת יותר או קצת פחות, זה לא ממש חשוב
נק' מוניטין:
10,850
1.555 גרם פחמימה לכל קילו משקל גוף..
נו באמת, אף אחד לא יכול לענות לך על זה
מה קורה לכם עם השאלות לאחרונה?
אתה רוצה לדעת דברים על מאסה? קרא http://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/
