נק' מוניטין:
225
תמונה שלי מאתמול - אימון אל תוך הלילה ..
תמונה אימון אל תוך הלילה
- פותח/ת השרשור David10381S
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
225
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה רבה.
קוואדס בסדר גמור, תאומים? התייאשתי לגמרי .
אתה מתאמן בSW?
לצערי הרב הידע שלי בכל תחום מוגבל לחלוטין. לא אוכל לעזור לך. חכה למקצוענים פה, אולי יהיה פה עוד ריב של אבקכוכבים ובהמותורמאות חחח.
נק' מוניטין:
225
- פותח/ת השרשור
- #5
חח לא מתאמן ב S-W פשוט אוהב לגוון, ולשלב בין יתר האימונים.
אוהב לשלב את כל האלמנטים של התחום.
אם זה להרים כבד.
בנוסף להראות חטוב ויבש עם מסת שריר יפה.
וגם להצליח לעשות 10 עליות כוח, ודגל.
בקיצור לשלב את כל האלמנטים של התחום.
אין מה לעזור לצערי, הגנטיקה מנצחת בסופו של דבר, אבל ממשיך לנסות לעבוד עליהם.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
מרשים מאוד, אך תזהר מכתיבת משקלייך שלא בלוג, תצטרך לצלם ואם לא תביא צילום שלך יעיפו אותך מהפורום לזמן מה.
😃
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
2,491
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
225
- פותח/ת השרשור
- #8
תודה רבה.
אבל אין לי מה להזהר כל כך.
העליתי סרטונים שלי מגיל 17 מרים 180 דדליפט, ככה שזה לא כל כך רחוק מהיום.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
225
- פותח/ת השרשור
- #11
אם זה מה שירגיע אותך אז,
הקוואדס והארמסטרינגס נחמדים + , הגלוטאוס פצצה, אבל הסולאוס והגסטרו על הפנים.
מקווה שהתשובה תספק אותך.
אני רגוע חבר אל תכנס למגננה, בסה"כ התעניינתי + פרגנתי לך על התוצאה קק
נק' מוניטין:
225
- פותח/ת השרשור
- #13
חחח אין קשר למגננה פשוט איך שרשמתי נראה ככה.
תודה בכל מקרה
נק' מוניטין:
10,325
יש סרטונים של המשקלים שציינת?
נק' מוניטין:
225
- פותח/ת השרשור
- #15
אני חושב שכן, העלתי אותם לפה פעם.
מה שבטוח העלתי זה הדדליפט, זכור לי שהעלתי תסרטון של 185 או משהו באזור.
עריכה - מצאתי:
http://www.lbs.co.il/threads/34612/
אין למה חוב בארץ, אבל מה שכן יהיה נחמד לראות סרטונים
נק' מוניטין:
225
- פותח/ת השרשור
- #18
טוב תראה פתחתי את הנושא לא בשביל לדבר על דברים אחרים שלא קשורים לתמונה שהעליתי.
אם אני יכול או לא יכול להרים טוטאל של 515 ק״ג זו כבר שאלה אחרת.
מבחינתי שאחד מהמנהלים ימחק את ההצהרות שלי לגבי המשקלים.
כי באמת שאני לא מתכוון לנסות ולהגיע לשיאים ב RM1 .
גם ככה אני בשלב האחרון של החיטוב, עם 50-70 גרם פחמימה בלחץ ביום.
והמטרה העיקרית כרגע היא להגיע לרמות חיטוב ויובש שלא הגעתי אליהן עד היום.
נק' מוניטין:
11,427
אין בעיה, ערכתי את ההודעה שלך.
נק' מוניטין:
225
- פותח/ת השרשור
- #20
תודה לך.
