האם שייק קלוריות מחליף אוכל?
- פותח/ת השרשור GGG1210
- פורסם בתאריך
אתה חייב להכניס אוכל מוצק
אם אני לא טועה אנשים שעוברים כריתה של חלק מהקיבה/מעי וצריכים לשתות נוזלים בלבד, אז עצם העובדה שהם לא מקבלים את המזון כאוכל מוצק מהווה בעיה בפני עצמה.
בנוסף יכולה להיות ספיגת עצם בפה אם אין הפעלת כוחות.
למרות שאני באמת מעריך שאתה לא באמת תהיה מסוגל בלי לאכול בכלל וזה יימאס לך מהר.
אם אני לא טועה אנשים שעוברים כריתה של חלק מהקיבה/מעי וצריכים לשתות נוזלים בלבד, אז עצם העובדה שהם לא מקבלים את המזון כאוכל מוצק מהווה בעיה בפני עצמה.
בנוסף יכולה להיות ספיגת עצם בפה אם אין הפעלת כוחות.
למרות שאני באמת מעריך שאתה לא באמת תהיה מסוגל בלי לאכול בכלל וזה יימאס לך מהר.
נק' מוניטין:
336
אתה יכול להגיע למטרה שלך עם 3000 קלוריות ואפילו 2500. אבל החלטה שלך
דרך אגב איך תהפוך 80 קילו לשריר?
נק' מוניטין:
10,850
קודם כל אתה צריך להבין שיש פה בעיה
אתה רוצה לעשות משהו (על הגוף שלך) ואתה לא יודע בדיוק את הדרך
כנס למדריך השלם לעלייה במאסה שיש בפורטל
קרא אותו...לאחר מכן - קרא אותו שוב וכתוב נק' מפתח
תעבוד על תפריט ותדע כמה אתה צריך
תראה מה הכמות שאתה מסוגל לאכול ביום, ואם צריך עזרה של מזון נוזלי - שיהיה לבריאות
אבל קודם כל אתה צריך לדעת מה אתה עושה
אתה רוצה לעשות משהו (על הגוף שלך) ואתה לא יודע בדיוק את הדרך
כנס למדריך השלם לעלייה במאסה שיש בפורטל
קרא אותו...לאחר מכן - קרא אותו שוב וכתוב נק' מפתח
תעבוד על תפריט ותדע כמה אתה צריך
תראה מה הכמות שאתה מסוגל לאכול ביום, ואם צריך עזרה של מזון נוזלי - שיהיה לבריאות
אבל קודם כל אתה צריך לדעת מה אתה עושה
- פותח/ת השרשור
- #28
אימונים מפרכים בלי כל השמות המפוצצים
יש לי אח שיכול בכיף ללכת לתחרויות של בודיבילדרים הוא גר בחול
והוא נהיה כזה רק מאוכל מתח שכיבות סמיכה משקולות בלי סקוואט שמוואט ועמייאת
וזה הדרך שבה אני מתכוון להפוך 80 קילו לשריר
נק' מוניטין:
11,427
לי יש חתול שגר בחו"ל שבכיף יכול ללכת לתחרויות של בילדרים.
הוא נהיה כזה רק מ-fancy feast ושכיבות סמיכה, בלי סקוואט שמוואט.
אה כן, אני מדי פעם מזריק לו בתחת סוסטנון.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אתה לא הופך את הכרס לשרירים אתה חיי באשליות ואין לך מושג על מה אתה מדבר....
- פותח/ת השרשור
- #31
חחח אני חי באשליות?למה ??
אימונים ותזונה לא מגדילים שרירים?
אחי אני לא איזה שחיף שמתחיל מאפס ברוך השם יש לך בשר אני שוקל 72 על 1.75
פשוט מאוד רוצה להתחיל לעשות משהו עם עצמי
וקשה לי לאכול יותר מדי גם בגלל העישון וגם כי אין לי כ"כ זמן
לי יש חתול שגר בחו"ל שבכיף יכול ללכת לתחרויות של בילדרים.
הוא נהיה כזה רק מ-fancy feast ושכיבות סמיכה, בלי סקוואט שמוואט.
אה כן, אני מדי פעם מזריק לו בתחת סוסטנון.
תבדוק טוב טוב אז מה שאני אומר לך פעם הבאה לפני שאתה עושה מעצמך צחוק...
תבדוק את בטיסטה מה הייתה תוכנית האימונים שלו
אני באופן אישי דרך אגב, נתקלתי עם המון אנשים שבכלל לא נכנסים לחדר כושר
מתאמנים במשקולות בבית ועוד תרגילים של בית
ולדעתי?? יותר יפה בהרבה הרבה הרבה מאלה שמעצבים את השריר יותר מדי
שזה נראה כמו ליצן החצר כבר.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אתה לא עולה במשקל ומפתח כרס והופך אותה לשריר זה לא קורה אתה עולה או בשריר או בשומן ובטיסטה חברך שורץ בחד"כ כל הזמן וגם מזריק (ג'ון סינה גם בכלל מתעסק באימוני כוח ), התוכניות שלו זה כדאי לעבוד על ילדים קטנים בגילאי 10-12 מפה יש לך 2 אפשרויות או להירשם לחד"כ ולעבור על כל הפורטל או להמשיך בשלך בכל מקרה בהצלחה.....
נק' מוניטין:
10,850
אז שיהיה בהצלחה
מה אתה רוצה מאיתנו? נראה כאילו אתה יודע מספיק.
נק' מוניטין:
10,850
מעולה
ננעל
ננעל
- מצב
