ייעוץ שומנים VS קלוריות.

[Diakover]

בוא נניח אני מכניס את כל הקלוריות שלי מאגוז ברזיל שזה 66 גרם שומן ל-100 גרם.
או רק מחזה עוף
מה זה משנה?במסה, בנייטרלי, וחיטוב?
אני עכשיו שבועיים בנייטרלי ורוצה להתפנק קצת, אבל יש מאכלים עם הרבה שומן שמפחידים אותי.
תודה

 

[יהושע64]

בוא נניח אני מכניס את כל הקלוריות שלי מאגוז ברזיל

נדמה לי שלא טוב לאכול הרבה אגוזי ברזיל (משהו עם סלניום? טיטניום? פלוטוניום? אורניום מועשר? לא זוכר בדיוק, שאל את גוגל).

 

[Calvin]

תאכל כמו בנאדם מאוזן למה ציך להיות דפוק ולאכל רק דבר אחד. שומנים זה דבר טוב וגם חלבון ופחמימה.
הגוף שלך צריך כמות מסויימת מהכל כדי להתקדם באימונים ובכדי לחיות

 

[NoseBleed]

נדמה לי שלא טוב לאכול הרבה אגוזי ברזיל (משהו עם סלניום? טיטניום? פלוטוניום? אורניום מועשר? לא זוכר בדיוק, שאל את גוגל).

ראיתה את זה בהאוס ?

 

[יהושע64]

ראיתה את זה בהאוס ?

קראתי את זה השד יודע איפה, בטח באיזה אתר דומה לזה. אם יהיה לך כוח לקרוא עד הפרק Health risks from Excessive Selenium, בערך בשליש האחרון, תראה שם את המשפט: "As discussed earlier, Brazil nuts contain very high amounts of selenium (68–91 mcg per nut) and could cause selenium toxicity if consumed regularly."