ייעוץ בקשר לתוספים

[StartingStrength]

אני צריך עזרה בבחירת התוספים, אז החלטתי שאת זה אני קונה בטוח:

Dymatize ISO•100™ Hydrolyzed Whey Protein Isolate Cookies and Cream -- 5 lbs

אני צריך עזרה בבחירת החברה למולטי ויטמין, חשבתי על זה:

Optimum Nutrition Opti-Men™ -- 180 Tablets

בקשר לקריאטין, ראיתי את זה:

Dymatize Micronized Creatine -- 2.2 lbs

ואני צריך המלצה לקפאין וגם המלצה לאומגה 3, יש לי רק שאלה אם זה עושה ריח רע מהפה (ראיתי באיזה מקום).

האם כדאי קפאין כי זה לא הכי זול

תודה

 

[SweetBamba]

סבבה, תודה 😃
איזה מאזן קלורי עושים בחיטוב?
ואיזה תוכנית אימונים טובה לחיטוב?

אני אוהב להתחיל עם -400 מהBMR (גם 300 לפעמים טוב)

וליניראית לדעתי מצוינת

 

[StartingStrength]

אני אוהב להתחיל עם -400 מהBMR (גם 300 לפעמים טוב) וליניראית לדעתי מצוינת

אתה חושב אבל שכדאי את כל התוספים האלו על התוכנית הראשונה (SS)?
כי אני לא רוצה סתם לבזבז כסף, ואחר כך אני יעשה gvt ששם התוספים יותר יעזרו לא?
השאלה אם זה באמת יעזור ב ss וזה כדאי לקנות (התוספים).

 

[pagi]

אתה חושב אבל שכדאי את כל התוספים האלו על התוכנית הראשונה (SS)?
כי אני לא רוצה סתם לבזבז כסף, ואחר כך אני יעשה gvt ששם התוספים יותר יעזרו לא?
השאלה אם זה באמת יעזור ב ss וזה כדאי לקנות (התוספים).

קודם תתחיל להתאמן. עם תוספים לא תתקדם מהר יותר ואין שום הבטחה שהם שהם יעזרו לך, זה לא קסם.