The Blast משתמש משקיע 6,179 6,198 נק' מוניטין: 19,428 0 6,179 6,198 Home 25/8/13 #1 פי כמה אני צריך להכפיל את ה BMR שלי אני מתאמן AB 4 פעמים בשבוע אימון בין שעה לשעתייים משקלים כבדים ךפחות פעמים בשבוע תודה מראש
פי כמה אני צריך להכפיל את ה BMR שלי אני מתאמן AB 4 פעמים בשבוע אימון בין שעה לשעתייים משקלים כבדים ךפחות פעמים בשבוע תודה מראש
avivchoen משתמש משקיע 2,166 570 נק' מוניטין: 2,491 0 2,166 570 26/8/13 #2 BMR X 1.2 לסה"כ RMR יומי ללא אימון. ביום אימון תוסיף את ההוצאה הקלורית של האימון הספציפי שעשית. Upvote 0 Downvote
