ירידה במשקל ועליה באחוזי שומן

[mars]

אפשר לרדת במשקל ולעלות באחוזי שומן?

 

[pagi]

בוודאי. זה מה שקורה בדר"כ לאלה שמחליטים להיות טבעוניים. אחר כך הם צועקים- טבעונות מרזה. ליצנים :banghead:

סביר להניח שזה יקרה לך אם תכניס כמות מסכנה של חלבון ותחיה בעיקר על פחמימות. סה"כ זה ירידה בשריר.

 

[RussianHotGirl]

כן דיאטות מטומטמות (בדרך כלל של צום מולט כמעט בקיצור ה500 קלוריות וכו') + בלי אימוני התנגדות (אנאירובי)
יורדים מהר אבל בשריר, נתקעים מהר ונשארים או שלד לגמרי או שמן בלי שריר.

 

[Jack_Bristow]

אפשרי למתאמן מתחיל בשבעות הראשונים. אבל למתאמן סטנדרטי זה כמעט בלתי אפשרי.

 

[avivchoen]

שריר כבד משומן אז טכנית כן,
למתאמן ממוצע קשה להגיע למצב כזה.

 

[Rami R]

קרה לי אחרי חודש בתאילנד, הייתי אחרי חיטוב דל פחמימה, הורדתי בכח 7 ק"ג.
שחזרתי לארץ להפתעתי גיליתי שלא עליתי גרם! להפך, ירדתי חצי קילו ונראיתי יותר נוזלי.
מיותר לציין שאכלתי מה שב*ין שלי ולא חסכתי בשום פחמימה.