האם יש משקל סטנדרטי למוטות של בנץ' פרס/SQUAT?

[ofirdr78]

שמעתי פעם איפשהו שהמוטות הגדולים שוקלים 20 ק"ג,
ועכשיו כשהחלטתי גם לנהל רישום מדויק לגבי ההתקדמות שלי, הבנתי שבעצם אין לי מושג כמה שוקל המוט.

האם יש תקן קבוע למשקל המוט?

אז בינתיים ב-SQUAT זה מוט ריק... בבנץ' פרס אני שם 15 ק"ג בכל צד. זה אומר 30 ק"ג משקל + 20 ק"ג מוט בהנחה שהמוט 20...

תודה מראש.

 

[asf]

זה הכל תלוי במוט הוא יכול לשקול 18 קילו או 20 קילו (אני מדבר על מוט אולימפי) פשוט תשקול אותו במשקל שיש לך במכון פעם אחת ותגמור את הסיפור...

 

[ofirdr78]

לא חשבתי על זה 😃

תודה.

 

[TvrSp12]

הכי פשוט זה שתעבוד תמיד עם אותו מוט ואותו סוג של פלטות ככה אתה יכול להיות בטוח מה ההתקדמות שלך.

 

[Jack_Bristow]

מוט אולימפי שוקל 20 קילו ובאורך 2.20. כל השאר זה לא מוט אולימפי מלבד מוטות לנשים ששוקלים 15 קילו למרות שהם באורך 2.20.

 

[shahar18]

מוט אולימפי סטנדרטי הוא 20 קילו, אורך 2.20, וחשוב שכשאתה מסובב את הפלטות כשהן על המוט, רק הצדדים מסתובבים ולא המוט.