ייעוץ שימוש בקריאטין

[Great Shaped]

קניתי קריאטין פעם ראשונה, ואני מתלבט אם לעשות העמסה קטנה של 10 גרם ביום לעשרה ימים או חמש גרם כל יום וזהו. למישהו יש ניסיון עם זה?

 

[NaturalBuilder]

אני כול יום כמאט לוקח 10 גרם ומשפיע לא רע בכוח
5 גרם כול יום לא עזר לי אבל כול אחד ומה שמתאים לו

 

[amitmelamed]

אני כול יום כמאט לוקח 10 גרם ומשפיע לא רע בכוח
5 גרם כול יום לא עזר לי אבל כול אחד ומה שמתאים לו

אני מצתרף לשאלה.. כמה אתה שוקל?

 

[AlonT]

אני כול יום כמאט לוקח 10 גרם ומשפיע לא רע בכוח
5 גרם כול יום לא עזר לי אבל כול אחד ומה שמתאים לו

שטיות, אם אני לא טועה שפרסמו פה שלא משנה כמה תקח רק 3 גרם בערך יספגו והעודף יוצא בשתן

 

[vithano]

5 גרם כל יום.
אם אתה צם מחר אז תתחיל אחרי הצום,חבל שתמות

 

[NaturalBuilder]

שטיות, אם אני לא טועה שפרסמו פה שלא משנה כמה תקח רק 3 גרם בערך יספגו והעודף יוצא בשתן

איי אמרתי זה אינדוודואלי מאדם לאדם אני עכשיו 80 קילו כמאט על 172