נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #3
אני ידוע אמרת לי כבר לא מצאתי דרך להגביה
אבל בכללי איך הטכניקה?
נק' מוניטין:
4,150
ברגע שיהיו פלטות של 20 ונעליים כמו שצריך יהיה אפשר לתת ביקורת רצינית.. כרגע זה סתם, אין לך איך לתקן את זה
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
מספר דברים לשנות,
1. את גובה המוט
2. את הנעליים
3. להוריד את הכפפות (גורמות לך להחזיק מוט יותר עבה ומונעות מיבלות להווצר, שהן חלק חשוב בתהליך ההסתגלות למשיכות כבדות)
4. חמשת שלבי המשיכה מהריצפה
5. איך לצלם את הפעם הדדליפט הבא שלך
בהצלחה
1. את גובה המוט
2. את הנעליים
3. להוריד את הכפפות (גורמות לך להחזיק מוט יותר עבה ומונעות מיבלות להווצר, שהן חלק חשוב בתהליך ההסתגלות למשיכות כבדות)
4. חמשת שלבי המשיכה מהריצפה
5. איך לצלם את הפעם הדדליפט הבא שלך
בהצלחה
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #6
רגע אבל כפפות מונעות את היבלות לא?
ואין לי עוד מקום שאפשר להשעין עליו את הפלאפון...
נק' מוניטין:
9,517
מכל האנשים שרואים שם ברקע, אף אחד לא מסוגל להחזיק טלפון קטן ביד למשך דקה? וואו, ואני חשבתי שאני חלש...
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
כן - אבל אתה רוצה את היבלות כי זה מה ששומר לך על העור כשהמשקל כבד, כל כך כבד שתצטרך להוריד את הכפפות העבות בשביל שתהיה לך אחיזה טובה כי בלעדיה לא תרים, וכל כך כבד שבכל מקרה עם כפפות זה יעשה לך נזק לעור.
וגם כי אני מניח שאתה רוצה להיות מסוגל להשתמש בידיים שלך בצורה שתואמת את הכוח שלך גם מחוץ לחדר הכושר, שם אתה בלי כפפות.
