אהלן,
התחלתי להתאמן לפני חצי שנה בערך...עשיתי כמה חודשים אימוני מסה..ובאמת גדלתי וראיתי תוצאות יפות!
לפני חודש וחצי בערך עברתי לחיטוב...וגם זה הולך לי מצויין הבעיה היא במותניים - השומן פשוט לא יורד!!
כבר הגעתי למשקל שהוא ממממש לא מתאים לגובה ולמבנה שלי...לפני שהתחלתי הייתי שוקל 77...בזמן המסה עליתי ל83
ועכשיו אני שוקל 76-5. הגב, החזה והידיים חטובים כמעט לגמרי, הבטן התחתונה גם בסדר יחסית, אבל המותניים פשוט לא יורדים!
הייתה לי את הבעיה הזאת מאז ומתמיד...הייתי ילד שמן..בגיל 17 רזיתי ומאז המותניים ככה.
מישהו מכיר דרך טובה להורדה נקודתית(אם בכלל יש דבר כזה) של המותניים???
אני לא רוצה לרדת עוד במשקל...הגובה שלי הוא 182 ומבנה רחב.
תודה =]
התחלתי להתאמן לפני חצי שנה בערך...עשיתי כמה חודשים אימוני מסה..ובאמת גדלתי וראיתי תוצאות יפות!
לפני חודש וחצי בערך עברתי לחיטוב...וגם זה הולך לי מצויין הבעיה היא במותניים - השומן פשוט לא יורד!!
כבר הגעתי למשקל שהוא ממממש לא מתאים לגובה ולמבנה שלי...לפני שהתחלתי הייתי שוקל 77...בזמן המסה עליתי ל83
ועכשיו אני שוקל 76-5. הגב, החזה והידיים חטובים כמעט לגמרי, הבטן התחתונה גם בסדר יחסית, אבל המותניים פשוט לא יורדים!
הייתה לי את הבעיה הזאת מאז ומתמיד...הייתי ילד שמן..בגיל 17 רזיתי ומאז המותניים ככה.
מישהו מכיר דרך טובה להורדה נקודתית(אם בכלל יש דבר כזה) של המותניים???
אני לא רוצה לרדת עוד במשקל...הגובה שלי הוא 182 ומבנה רחב.
תודה =]
