- פותח/ת השרשור
- #101
לא הרגשתי מוכן ל102.5
לוג חיטוב
- פותח/ת השרשור Phoenix
- פורסם בתאריך
לא הרגשתי מוכן ל102.5
אז למה לקופסא? חחחחחחח
נק' מוניטין:
9,634
הפסקתי קצת לעקוב אחרי הלוג שלך
מה המטרות שלך עכשיו, פרט כמובן לריבועים.
מה המטרות שלך עכשיו, פרט כמובן לריבועים.
נק' מוניטין:
9,634
ליצן אתה
להתאמן סתם זה בזבוז של זמן
אפילו להגיע לריבועים זאת מטרה (מטומטמת, אבל עדיין)
אל תתבייש להגיד שזאת המטרה שלך.
- פותח/ת השרשור
- #106
זו כן... חחחחחחחחחחח
אף פעם לא אמרתי שלא :]
פשוט אני לא משקיע להגיע אליה חחחחחחח
יצאת מנופח.
- פותח/ת השרשור
- #109
לא הבנתי 🤫
ממך לא ציפיתי לעשות פשיטת ברכיים במכונה (בגלל שיש לך סקאווט ודדליפט דיי טובים).
הילד פצוע כבר חודש
אבל הוא עושה פרונט סקאווט.
הוא פצוע בחזה מקדימה, למתוח את הידיים אחורה באחיזה של בק סקוואט מכאיב לו, פרונט סקוואט לא מותח את החזה לצדדים.
לא הבנתי מה הקשר. אם הוא יכול לעשות פרונט סקאווט, למה שיעשה פשיטה במכונה?
- פותח/ת השרשור
- #115
כי זה ממש קצת עובד על האמסטרינגס והרבה יותר על הארבע ראשי... אז בשביל שאני לא אתפגר לי מאחורה בסקוואט אני יתחיל לעבוד עליהם :]
אבל פשיטה במכונה עובדת על הארבע ראשי 😣
- פותח/ת השרשור
- #117
נק' מוניטין:
9,634
בדקת 1rm בסקוואט לפני הפיכתך לחיקוי זול של מייקל לואיס?
- פותח/ת השרשור
- #119
לא...
