אחר ביצוע תנועה נכונה בסקוואט

[Mrb0dy]

אני יודע את הכללים בסקוואט אבל יש לי כמה דברים שאני לא סגור עליהם בתנועה

אז השאלה היא כזאת , שמתחילים את התנועה בסקוואט
אני מתחיל את הישיבה עם ברכיים קדימה ואז מתיישב עם האגן או קודם כל מתיישב עם האגן אחורה ואז מוציא ברכיים ויורד איתם כלפי מטה ?

ועוד משו , זה נכון שאסור שהברכיים שלי יעברו את כף הרגל בסקוואט ?

 

[Beast and cheat]

אני מתחיל את הישיבה עם ברכיים קדימה ואז מתיישב עם האגן או קודם כל מתיישב עם האגן אחורה ואז מוציא ברכיים ויורד איתם כלפי מטה ?

במקביל

ועוד משו , זה נכון שאסור שהברכיים שלי יעברו את כף הרגל בסקוואט ?

לא, הן צריכות לעבור את כף הרגל אצל אדם עם אנתרופומטריה רגילה.

 

[Mrb0dy]

במקביל

לא, הן צריכות לעבור את כף הרגל אצל אדם עם אנתרופומטריה רגילה.

אז לא לשים על זה דגש בזמן שאני יורד למטה עם האגן והברכיים ? אם זה עובר אז זה בסדר כן ?

 

[Mrb0dy]

מצטער על ההקפצה
אבל בטוח אני יכול לעבור את כף הרגל עם הברכיים בסקוואט ?

 

[Beast and cheat]

כן.