סרטון דדליפט 224*3 אחרי סקווט 188*6 @83 KG

[MikeRozner]

פנטזתי שם על עוד חזרה אבל נגמר המיץ.

 

[Mishel Mishayev]

איכס זונת מוניטין.

 

[yanivgoft]

מה זה הירוק הזה מסביב למוט?
ומשקל יפה מאד!

 

[MikeRozner]

מה זה הירוק הזה מסביב למוט?
ומשקל יפה מאד!

גומיה, פלטות שמנות ונגמר המקום על המוט...

 

[Mike Bikov]

אם תעביר ביקורת על עצמך, מה תגיד שלא בסדר כאן?
(אני מקווה שזה בסדר ששמן פרוק כתף מעביר עליך ביקורת 😃 )

 

[Beast and cheat]

דדליפט מרשים מאוד, גם מבחינת משקל וגם מבחינת הטכניקה במשקל שקרוב למקסימלי.
שאפו!

אם תעביר ביקורת על עצמך, מה תגיד שלא בסדר כאן?
(אני מקווה שזה בסדר ששמן פרוק כתף מעביר עליך ביקורת 😃 )

נראה לי שההוצאה של האוויר לפני שהמוט שוב על הריצפה... זה הניחוש שלי 😃
בעצם יש מצב גם הנעליים כי יש להן עקב אבל לא נראה לי שהוא מתכונן לתחרות PL אז זה פחות משנה

 

[MikeRozner]

אם תעביר ביקורת על עצמך, מה תגיד שלא בסדר כאן?
(אני מקווה שזה בסדר ששמן פרוק כתף מעביר עליך ביקורת 😃 )

1) אני יפה מידי
2) זה לא כבד מספיק
3) לא זעקתי הייל ריפטו לפני

כל עוד אתה לא פרוק לשון אתה פסדר 😃

 

[55883גבר]

אני גם רוצה להיות כל כך חזק שאני אצטרך להדביק סלוטייפ מסביב לפלטות כדי שהמוט לא יתפרק 😵

 

[shahar18]

חולה נפש

 

[Edward]

נוח לך לדדלפט עם הadipower(זה adipower נכון אני לא טועה?) ? או בכלל נעל WL עם הגבהה.

 

[אריאל]

חזק מאוד וגם לא שמן .
ישמצב אתה מספר קצת על היסטוריה אימונים (בכלליות , איזה תוכניות עברת ...)

 

[MasterSplitter]

Hi Mike I think most people would love to hear some about yourself .

 

[MikeRozner]

חזק מאוד וגם לא שמן .
ישמצב אתה מספר קצת על היסטוריה אימונים (בכלליות , איזה תוכניות עברת ...)

התחלתי בשנה של מודיפיקציה של SS, עברתי דרך SMOLOV בגרסאות מקוצרות, תוכניות ווליום נמוך וכמה שנים של ויטליפטינג.
היום האימונים שלי משלבים קרוספיט, פאוורליפטינג, ויטליפטינג וג'ימנסטיקס.

כיום אני מאמן אישי ומאמן ראשי בCrossFit White City בתל אביב

 

[אריאל]

התחלתי בשנה של מודיפיקציה של SS, עברתי דרך SMOLOV בגרסאות מקוצרות, תוכניות ווליום נמוך וכמה שנים של ויטליפטינג.
היום האימונים שלי משלבים קרוספיט, פאוורליפטינג, ויטליפטינג וג'ימנסטיקס.

כיום אני מאמן אישי ומאמן ראשי בCrossFit White City בתל אביב

יפה מאוד , בתור תל אביבי , לא הבנתי עדיין איפה אתם ממוקמים ?

 

[MikeRozner]

גרשון ש"ץ 6 שכונת מוטיפיורי 400 מטר דרומית מעזריאלי

נוח לך לדדלפט עם הadipower(זה adipower נכון אני לא טועה?) ? או בכלל נעל WL עם הגבהה.

כשהקוודס חזקים זה לא מפריע במיוחד, בעיקרון בדדליפט לא ממש משנה לי אם אני עם הנאנו 2 או הדאדיפאוור.

 

[Jack_Bristow]

יפה מאוד.

 

[MasterSplitter]

גרשון ש"ץ 6 שכונת מוטיפיורי 400 מטר דרומית מעזריאלי
כשהקוודס חזקים זה לא מפריע במיוחד, בעיקרון בדדליפט לא ממש משנה לי אם אני עם הנאנו 2 או הדאדיפאוור.

You "yank" the bar using mostly your hams and back, which doesn't mean it's wrong, just your quads are not helping as much as they can, or your back is just much much stronger.

 

[שלד הלילה]

You "yank" the bar using mostly your hams and back, which doesn't mean it's wrong, just your quads are not helping as much as they can, or your back is just much much stronger.

אתה באמת חושב שהנדנד שאתה עושה לפני כל סט ומתיישב אחורה יגרום לך להפעיל יותר את הקוואדס? תסתכל בוידאו שלך...

 

[MasterSplitter]

אתה באמת חושב שהנדנד שאתה עושה לפני כל סט ומתיישב אחורה יגרום לך להפעיל יותר את הקוואדס? תסתכל בוידאו שלך...

It helps, period. My form wasn't perfect because of other reasons, the fact is I'm breaking PR's and it feels much better.

 

[שלד הלילה]

It helps, period. My form wasn't perfect because of other reasons, the fact is I'm breaking PR's and it feels much better.

זה לא אומר שזה מפעיל יותר את הקוואדס, שמח שמצאת משהו שעוזר לך