חיזוק המערכת החיסונית

[עמיאל10]

במה אתם משתמשים לחיזוק המערכת החיסונית? החורף תכף מגיע ואם אני לא טועה אימונים עצימים מחלישים את המערכת החיסונית

קראתי שתוספי גלוטמין יכולים לעזור בחיזוק המערכת החיסונים. מישהו התנסה?

 

[avivchoen]

תתסף בהרבה סקוואטים ודדליפט, זה עוזר.

 

[Heavy]

vitamin c

 

[Forest]

l glutamine

 

[Jack_Bristow]

ויטמין c וויטמין d.

 

[pagi]

שומן כבש.

 

[ELSR]

יש על זה כאן מאמר של EMZ, תחפש בנעוצים.
1000-1500 מ"ג של וויטמין C ליום יעשו את העבודה,
מולטי ויטמין גם חשוב.