נק' מוניטין:
46
יש לי קצת בעיה. לאחר שעבדתי חזק מאוד עם התוכנית של לייל מקדולנד בתקופת המסה הרגליים שלי גדלו והתחזקו מאוד, זה הגיע למצב שהם עקפו את פלג הגוף העליון. עכשיו אני כבר חודש וחצי בחיטוב והרגליים טיפה התחטבו אך עדיין נשארו גדולות. אני עושה אירובי ומשלב גם קצת אימוני רגליים אך אני מרגיש שהם עוד גודלות במקום שהם ירדו (הג'ינסים נצמדים), לכן הפסקתי בחיטוב עם הסקאווטים לגמרי ומשאיר לאירובי לעבוד עליהם.
השאלה שלי היא האם ניתן לא לעבוד על הרגליים בלבד (ריצה וקרוס בלבד) ושהם יתחטבו או שחייב לעבוד עליהם?
אני יודע שזה נשמע שאלה קטנונית, אבל להמשיך לעבוד עליהם אני לא יכול מכיוון שזה יצא מפרופורציות.
🤫
השאלה שלי היא האם ניתן לא לעבוד על הרגליים בלבד (ריצה וקרוס בלבד) ושהם יתחטבו או שחייב לעבוד עליהם?
אני יודע שזה נשמע שאלה קטנונית, אבל להמשיך לעבוד עליהם אני לא יכול מכיוון שזה יצא מפרופורציות.
🤫
