נק' מוניטין:
139
הרבה זמן לא עשיתי סקוואט וכשעשיתי אמרתי למאמן שכואב לי בעקב הוא אמר לי לעמוד רק עם העקבים על איזה מזרון או משקולת
בסוף עמדתי על משקולת כאילו הרגל בצורת פוינט..זה עזר לי עם הכאבים אבל היה לי קשה לשמור על איזון...מה לעשות?
עוד שאלה
התוכנית שלי היא ab טווח חזרות שלמ8-10
סטים 2-4
כמה לעשות לסקוואט ?
בסוף עמדתי על משקולת כאילו הרגל בצורת פוינט..זה עזר לי עם הכאבים אבל היה לי קשה לשמור על איזון...מה לעשות?
עוד שאלה
התוכנית שלי היא ab טווח חזרות שלמ8-10
סטים 2-4
כמה לעשות לסקוואט ?
נערך לאחרונה:
