ציוד חובה בחדר כושר ?

[David2309]

מתוכנן להפתח מכון כושר באשדוד , לא משהו יוקרתי אלא לאנשים שאוהבים להרים דברים כבדים ,
ז"א מוטות ופלטות של אלייקו , במות להרמת משקולת , סטנדים לסקוואט כבד וכו'

איזה ציוד לדעתכם חובה שיהיה בחדר כושר
איזה מכשירים אי אפשר בלעדיהם ( הכוונה למינימום מכשירים ) .

המטרה היא לפתוח את זה באולם צמוד לקבוצת ה WL באשדוד ,
התכנון עצמו תלוי בעירייה בלבד, וראשי הקבוצה נכנסו כבר לכל העניינים הפוליטים עם מלא עזרה מצד סגן ראש העיר .

 

[vithano]

הרבה כלובים , הרבה מוטות והרבה פלטות אולימפיות

 

[David2309]

הרבה מוטות ופלטות טולימפיות יהיו , ובאיכות לא של חדר כושר סטנדרטי .

חובה כלובים ?
ליפטרים לא אוהבים לעשות סקוואטעל במה אולימפית ?

 

[Jack_Bristow]

מוטות, פלטות אם אפשר בקל אז באמפרים, כלובים.

 

[tchcaphr]

ספות מוטות משקולות כלובים
כמה שיותר יותר טוב

 

[David2309]

אני שוב שואל , כמה חשוב כלוב ?
סקוואט על במה אולימפית לא אלטרנטיבה טובה מספיק ?

 

[vithano]

חייב סטנד לפחות

 

[avivchoen]

חובה סמית' משין, בלי זה לא שווה.

 

[Jack_Bristow]

אני שוב שואל , כמה חשוב כלוב ?
סקוואט על במה אולימפית לא אלטרנטיבה טובה מספיק ?

החשיבות של הכלוב היא בעיקר לסקוואט ובמצב של כשל. במה היא אופציה כאשר יש ראק ותמוך מאחוריך והפלטות הן באמפרס אבל במצב שאתה נכנס לסט לבד אין מנוס מכלוב.

 

[David2309]

באמת שאני לא מבין מה הבעיה לעבוד בסקוואט לבד בלי כלוב , אם אתה במצב של כשל ואתה לבד אתה זורק אחורה , בשביל זה קיימת במה ואין צורך בבאמפרס .
אבל עזבו את זה..

מכשירים ספציפים שחובה שיהיו ?
הליכון אחד לפחות ?
מוטות פלטות אולימפיות סטנדים ובנץ זה מה שבטוח יהיה ...

 

[vithano]

אם זה בשביל להרים ברזלים אז מתלה מגבות(הליכון) זה הדבר האחרון שאתה צריך

 

[tchcaphr]

הליכונים זה משהו שאפשר לעשות בחוץ. אם מביאים מתקנים אירוביים אני הייתי מביא דברים שקשה יותר לעשות לבד כמו מכשירי חתירה ואליפטי ולא הליכונים..

 

[Rhino]

באמת שאני לא מבין מה הבעיה לעבוד בסקוואט לבד בלי כלוב , אם אתה במצב של כשל ואתה לבד אתה זורק אחורה , בשביל זה קיימת במה ואין צורך בבאמפרס .
אבל עזבו את זה..

מכשירים ספציפים שחובה שיהיו ?
הליכון אחד לפחות ?
מוטות פלטות אולימפיות סטנדים ובנץ זה מה שבטוח יהיה ...

בלואו באר, כמו שהרבה ליפטרים עושים זה יכול להיות יותר בעייתי בגלל הזווית של הגב, וזה גם פחות בטיחותי

 

[Jack_Bristow]

באמת שאני לא מבין מה הבעיה לעבוד בסקוואט לבד בלי כלוב , אם אתה במצב של כשל ואתה לבד אתה זורק אחורה , בשביל זה קיימת במה ואין צורך בבאמפרס .
אבל עזבו את זה..

מכשירים ספציפים שחובה שיהיו ?
הליכון אחד לפחות ?
מוטות פלטות אולימפיות סטנדים ובנץ זה מה שבטוח יהיה ...

ממילא אתה זקוק לראק כי לא אפשרי להיכנס לסקוואט ללא ראק, מה ההתעקשות שלך שלא יהיו כלובים? זה הדבר הכי לא נוח לעשות סקוואט ללא כלוב ובמיוחד כאשר קורה כשל. גם מבחינה בטיחותית כלוב בטוח מבמה.

 

[obzion]

לראק יש עוד יתרונות מלבד בטיחות: ראק פולס, פין פרס, דדליפט עם גומיות הפוכות וכו' (בקיצור: עוזר לבצע מגוון תרגילי עזר)

 

[David2309]

הסטנדים שאני מדבר עליהם זה אלו , או יכול להיות דגם טיפה ישן יותר .
http://www.eleikosport.se/en/46/product.aspx?ac=3000196&cn=1

הלקסיקון שלנו שונה קצת (אני בא מWL ) חלק משמות של תרגילים וציוד אנחנו קוראים לזה שמילים טיפה שונות,
בגלל זה אני מתבלבל הרבה פעמים .

 

[incin]

אם לא יהיה כלוב, איפה אנשים יעשו כפיפות מרפקים? 😃

וברצינות - כן, כלוב/ראק/ספות חובה.

 

[Crossfiter]

אני כבר המון זמן מתאמן במכונים בלי כלוב ועדיין בדעה שכלוב זה דבר חשוב מאד, השאלה מה הפרופיל של המכון אם הוא מכון WL זה קצת שונה כי באמת לא משתמשים בכלובים וכלובים (הטובים) זה דבר יחסית יקר ותופס מקום אם הפרופיל של המכון הוא "להרים דברים כבדים" כלוב הוא הכרחי.
תנסה לחפש חדרי כושר בארהב במיוחד בקולגים של ספורט בארהב איך הכלובים מסודרים שם עם הבמות, זה באמת הסידור הכי טוב שיש לספורטאים שאוהבים להרים דברים כבדים.

 

[rud]

אם יש תקציב מונוליפט(שיהיה מרכז נוסף בארץ ובדרום שיאפשר אימונים לקראת תחרות.

 

[nadavr1234]

אני בעד מה שנדב אמר למרות שאני חושב שאין בעיה להתאמן בלי כלוב/ראק ואפשר לעבוד מצויין גם "רק" עם עמודים.
תמונה לדוגמא: