ייעוץ מילטרי פרס + MADCOW

[anton]

כמה אני יכול לאפשר לגב "להתעקם" במילטרי פרס?
הרי ברור שבמשקלי שיא אין מצב שהגב לא יתעגל קצת..
כמה זה בסדר?


מישהו יכול לתת לי את ה EXCEL של ה MADCOW שאני ממלא?



כמו כן תמיד הייתה לי בעיה להתקדם בבנץ'(נגיד יש לי 55 בנץ' ו 100 סקוואט),מה הסיכוי שבמהלך החיטוב עם MAWCOW וכמה תרגילי עזר אטתקדם בבנץ'? תודה!

 

[anton]

עזרה 😃?

 

[obzion]

1. קשה לומר כמה בדיוק, אתה מוזמן להעלות סרטון שלך מבצע ולקבל פידבק.
2. אקסל בלינק הבא:
http://www.wackyhq.com/madcow5x5/geo...diate_v0.3.zip
3. קשה לומר. מהניסיון שלי אפשר להתקדם גם בתקופה של ירידה במשקל, במיוחד במשקל כמו שציינת (55 קילו).

 

[55883גבר]

מה המ.ג שלך שאתה צריך חיטוב ?

 

[Fkemall]

אפשר להתקדם גם בחיטוב,
אבל זה קשה.. וזה צורך תזונה נכוןנה מאוד ואימוני כוח קשים..
יש לך סיכוי להתקדם.