נק' מוניטין:
9,517
בלי קשר לקריאטין, אף פעם אל תשתה מים חמים מהברז - בצנרת יש כל מיני דברים שמתמוססים במים חמים ואתה לא רוצה אותם בגוף שלך.
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #4
נק' מוניטין:
-73
ללא העמסה , גוף נקי שרק התחיל לקחת קריאטין לוקח לו בין 2-3 שבועות לפעול , זה גם הזמן של הספיחת נוזלים שמתרחשת בהדרגתיות ומגיע לשיאה בסוף התהליך שהוא בערך השבוע השלישי.
נק' מוניטין:
4,150
קריאטין אפשר גם לשים באוכל זה לא משנה העיקר לקחת 5 גרם
נק' מוניטין:
9,517
נכון, אבל מאחר וחשוב לשתות הרבה, כדאי לנצל את ההזדמנות ולשתות עם הנטילה.
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #8
