נק' מוניטין:
11
זה סירטון של שתיהם אל תצאו אחרי הדדליפט**
טוב איך הטכניקה? בסקואט אני שם לב שהעקבים מתנתקים מהרצפה איך אני מסדר את זה? ותתעלמו מהפרצופים בסקואט בבקשה חחח
RM5 :
סקואט 82.5
דדליפט 100
בסירטון השתמשתי בדדליפט 70 ניראלי וסקואט 77.5 בשביל להראות טכניקה ואני עדיין בשלבים של למידה אז אני יורד במשקלים בזמן הקרוב בשביל ללמוד טכניקה על הצד הטוב ביותר
טוב איך הטכניקה? בסקואט אני שם לב שהעקבים מתנתקים מהרצפה איך אני מסדר את זה? ותתעלמו מהפרצופים בסקואט בבקשה חחח
RM5 :
סקואט 82.5
דדליפט 100
בסירטון השתמשתי בדדליפט 70 ניראלי וסקואט 77.5 בשביל להראות טכניקה ואני עדיין בשלבים של למידה אז אני יורד במשקלים בזמן הקרוב בשביל ללמוד טכניקה על הצד הטוב ביותר
נערך לאחרונה:
