ייעוץ כאבים בגב

[amitmelamed]

שלום אני התחלתי לעבוד על הדדליפט לפני חודשיים ככה, לפני חודש התחלתי SS הגעתי ל100 והבתי ריסט על טכניקה (היה לי קל עדיין) עכשיו אני ב80, הטכניקה שלי טובה (חוץ מהנעליים) וחזרתי לרוץ כדאי להחזיר את הסיבולת לב ריאה ואחרי קילומטר וחצי-2 התחיל לכאוב לי הגב התחתון והאמצעי שמעתי שזה בגלל שהשריר שמה גדל והסכוסים לא זה בגלל זה? ואם כן זה יעבור מתישהו ואיך אפשר להעביר את זה מהר? גיל 16 משקל 65 גובה מטר 73

 

[Beast and cheat]

יש תופעה דיי נפוצה שמסת השריר של הזוקפים גדלה, והפאשייה מסביבם לא עומדת בקצב. מסאז' עוזר בזה, אבל בסופו של דבר הפאשייה משלימה וזה עובר. תמשיך לגדול ולהתחזק, זה בד"כ פותר המון בעיות.

 

[amitmelamed]

יש תופעה דיי נפוצה שמסת השריר של הזוקפים גדלה, והפאשייה מסביבם לא עומדת בקצב. מסאז' עוזר בזה, אבל בסופו של דבר הפאשייה משלימה וזה עובר. תמשיך לגדול ולהתחזק, זה בד"כ פותר המון בעיות.

תגיד הרמתי עם נעלי ספורט עם מדרסים, יש סיכוי שהם נהרסו בגלל הלחץ שהופעל עליהם? כי הרגשתי גם כאבים שפעם היו לי לפני המדרסים בריצות ובמסעות

 

[Beast and cheat]

תגיד הרמתי עם נעלי ספורט עם מדרסים, יש סיכוי שהם נהרסו בגלל הלחץ שהופעל עליהם? כי הרגשתי גם כאבים שפעם היו לי לפני המדרסים בריצות ובמסעות

לא נשמע לי סביר, אבל אולי. אין לי ממש מושג.