סרטון טכניקה HB SS

[Rabbit nervous]

@incin
@דני שובבני
@Moshe
@Psycho
@SmokingSnake

105 קילו

 

[דני שובבני]

לדעתי בגדול בסדר גמור, אולי לנסות להשתמש בהיפ דרייב יותר וזהו .

 

[Rabbit nervous]

@leftyland
אני הבחור שדיבר איתך בקשר להגעה שבועית אלייכם לחדר כושר.
שאלה מכאן יש אפשרות לעבוד איתי על הטכניקה בכדי לטפל בבעית העקבים העולים ?

 

[Psycho]

לא כל כך מבין בHB ככה שעדיף שלא אדבר.
@Maorswan @Alon123

 

[shahar18]

מרכז כובד צריך להיות יותר אחורה, אתה מרים את העקבים, הם צריכים להיות סחוטים על הרצפה
וגם תעיף את החגורה, אתה לא נראה איזה שחיף ששוקל 60 קילו, תשים אותה כשבאמת תצטרך.

 

[Rabbit nervous]

מרכז כובד צריך להיות יותר אחורה, אתה מרים את העקבים, הם צריכים להיות סחוטים על הרצפה
וגם תעיף את החגורה, אתה לא נראה איזה שחיף ששוקל 60 קילו, תשים אותה כשבאמת תצטרך.

יש לי בעיה של גנטיקה בעמוד שידרה והמייצבים שלי כבר כשלו ב 100 קילו והתחילו לי כאבים גב נוראים.....

 

[omer1234]

לדעתי בגדול בסדר גמור, אולי לנסות להשתמש בהיפ דרייב יותר וזהו .

היפ דרייב זה רק בLB לא?

 

[shahar18]

יש לי בעיה של גנטיקה בעמוד שידרה והמייצבים שלי כבר כשלו ב 100 קילו והתחילו לי כאבים גב נוראים.....

איזה בעיה של גנטיקה יש לך?
ואם הזוקפים כשלו ב-100 קילו אתה צריך לחזק אותם ולא לשים חגורה וללמד את עצמך שאפשר להסתדר בלעדיהם

 

[Rabbit nervous]

th x

איזה בעיה של גנטיקה יש לך?
ואם הזוקפים כשלו ב-100 קילו אתה צריך לחזק אותם ולא לשים חגורה וללמד את עצמך שאפשר להסתדר בלעדיהם

כל מיני אי סדיריות בחוליות וליזס.
עובד עליהם גם לאט לאט.

 

[Maorswan]

טכניקה מעולה. שיר טוב.
ולמי שאמר היפ דרייב, הוא עושה HB, אין היפ דרייב ב-HB.
מה שכן, שים לב שהעקבים עולים בחלק מהחזרות [שמתי לב לזה בסט האחרון].

 

[Rabbit nervous]

טכניקה מעולה. שיר טוב.
ולמי שאמר היפ דרייב, הוא עושה HB, אין היפ דרייב ב-HB.
מה שכן, שים לב שהעקבים עולים בחלק מהחזרות [שמתי לב לזה בסט האחרון].

בעיה ידועה אצלי שיש את זה אני לא מצליח לתקן את זה אבל זה פחות מפעם.....
ישלך אולי הצעה ?

 

[Maorswan]

בעיה ידועה אצלי שיש את זה אני לא מצליח לתקן את זה אבל זה פחות מפעם.....
ישלך אולי הצעה ?

תנסה לשחק עם רוחב העמידה ועם הזווית של כפות הרגליים.

 

[55883גבר]

בעיה ידועה אצלי שיש את זה אני לא מצליח לתקן את זה אבל זה פחות מפעם.....
ישלך אולי הצעה ?

תנסה לשבת יותר אחורה, עקבים עולים מגלישת יתר של הברכיים או שתתרגל FTTWS(כן לשבת אחורה למרות שזה HB)

 

[leftyland]

@leftyland
אני הבחור שדיבר איתך בקשר להגעה שבועית אלייכם לחדר כושר.
שאלה מכאן יש אפשרות לעבוד איתי על הטכניקה בכדי לטפל בבעית העקבים העולים ?

אתה מתכוון דרך הפורום?

 

[Rabbit nervous]

אתה מתכוון דרך הפורום?

כן

 

[leftyland]

אני מציע שתנסה דווקא לטפל באיזור האגן, לשפר את המוביליות שלך בחלק הזה של הגוף.

 

[Rabbit nervous]

אני מציע שתנסה דווקא לטפל באיזור האגן, לשפר את המוביליות שלך בחלק הזה של הגוף.

לא הבנת השאלה אם אני יגיע אלייכם יש אפשרות לתקן את הטכניקה והיא תיסתדר

 

[leftyland]

אם תבוא אלינו אני אתקן אותך 😃