נק' מוניטין:
58,703
תלוי. יש מגוון רחב של אימוני יוגה וזה תלוי גם במשך הפעילות, העצימות ושלל דברים אחרים. בוא נגיד שזה שורף הרבה פחות מלעשות אימון אירובי כמו ריצה, אופניים, אליפטיקל וכדומה.
נק' מוניטין:
4,150
אם יורשה לי לשאול איך בדיוק את מודדת את זה?
נק' מוניטין:
4,150
זה שעון דופק. וממש אי אפשר לחשב הוצאה קלורית לפי דופק (זה מה שהשעון שלך כנראה עושה)
נק' מוניטין:
12,027
למה לא? לתוך השעון הזנתי נתוני משקל וגובה, דופק מקסימלי וממוצע. יש דרך יותר מדויקת לחישוב של הוצאה קלורית?
500 קלוריות לשעה וחצי של יוגה נשמע לי ממש סביר ואפילו קצת נמוך ביחס לרמת הקושי של השיעור
500 קלוריות לשעה וחצי של יוגה נשמע לי ממש סביר ואפילו קצת נמוך ביחס לרמת הקושי של השיעור
אהבתי!
נק' מוניטין:
4,150
יש דרכים קצת יותר יקרות של חישוב הוצאה קלורית. בטח ובטח שלא שעון דופק... אני ישחק שחמט שעה וחצי על דופק ממוצע של 130 ואני ישרוף 500 קלוריות? אי אפשר להסתמך על דופק בשביל לבדוק הוצאה קלורית
