ייעוץ חזרה לאימונים ותזונה

[הענק הירוק]

אני כבר הרבה מאוד זמן לא מתאמן ונמצא במינוס קלורי ועל פחמימה נמוכה.
עכשיו אני מתכוון לחזור לאימונים בתוכנית SS.
השאלה שלי אם צריך לעשות ניטרלי זמן כלשהו?
והאם להתחיל להתאמן תוך כדי?
171סמ על 59 קילו

 

[avivchoen]

תתחיל מפלוס קלורי קטן.