נק' מוניטין:
0
שלום,
אני בן 21 משוחרר לא מזמן מצה"ל. גובה 1.69 משקל 60 ק"ג.
לאחר קריאת אינסוף מאמרים באינטרנט ובאתר, התחלתי לפני שבוע וחצי את תכנית ה-SS בשילוב תפריט מפורט.
נכון לעכשיו, אני אוכל כ-20 דקות לאחר האימון חפיסת טונה במים ו400 מ"ל חלב 1%, ולאחר שעה את הארוחה הגדולה. חשוב לציין כי שבוע וחצי לאחר תחילת התכנית, הגוף שלי עדיין מנסה להתרגל לכמות הקלוריות הלא רגילה שאני מכניס אליו, וברוב הימים יש לי תחושת שובע ביחד עם תחושת הקאה קלה.
אני מעוניין לדעת האם כדאי/מומלץ להחליף את זה לשימוש בגיינר ומה זה כולל.
אני בן 21 משוחרר לא מזמן מצה"ל. גובה 1.69 משקל 60 ק"ג.
לאחר קריאת אינסוף מאמרים באינטרנט ובאתר, התחלתי לפני שבוע וחצי את תכנית ה-SS בשילוב תפריט מפורט.
נכון לעכשיו, אני אוכל כ-20 דקות לאחר האימון חפיסת טונה במים ו400 מ"ל חלב 1%, ולאחר שעה את הארוחה הגדולה. חשוב לציין כי שבוע וחצי לאחר תחילת התכנית, הגוף שלי עדיין מנסה להתרגל לכמות הקלוריות הלא רגילה שאני מכניס אליו, וברוב הימים יש לי תחושת שובע ביחד עם תחושת הקאה קלה.
אני מעוניין לדעת האם כדאי/מומלץ להחליף את זה לשימוש בגיינר ומה זה כולל.
נערך לאחרונה:
