יש בעיה רפואית מאובחנת, חוסר פרופורציה בגמישות פיקת הברך, משהו כזה, היה לי את זה כל החיים.
גם לי הייתה פציעה קשה בברך ועברתי ניתוח... סקוואט עשה את העבודה.
... ואז לוקחים את המעלית למטה ועולים שוב. קיבלת אימון HIIT מצויין (אם כי יש מי שמזהירים מפציעות באימוני HIIT 😃).
אני חושב שרק ירידה במדרגות עלולה להזיק, לא הטיפוס.
התשובה באדום
הפורום הזה מאז הצטרפתי אליו מנפץ מיתוסים של ''אנשים שאומרים'' ככהשאני חושב שזה רעיון טוב
ולמה זה רעיון טוב?
