נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
מקס, אתה רואה משהו שאני לא?...
אסור לך להתעסק בחיטובים. תאכל נקי והרבה. אתה צריך להוסיף מסת שריר לפני שתתחיל להתעסק בפירוק שלו.
אין משמעות לא"ש כאשר מסת השריר קטנה (נותן תמענת מצב מעוותת).
למה פירוק?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
מאחר ולא ניתן להוריד מסת שומן מבלי לפרק שריר.
עם עושים דיאטה נכון, אפשר להוריד מסת שומן עם מינימום פירוק שריר.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
אתה יודע שבסה"כ ניסחת מחדש את מה שכתבתי לא ניתן להוריד מסת שומן ללא פירוק שריר. גם לא ניתן להגיע למזער את הפירוק אם החיטוב נעשה לטווח קצר באופן טבעי.
נק' מוניטין:
177
אז איך אתה מסביר את העובדה שיש אנשים שמעלים משקלי עבודה בחיטוב?(אמנם מעט אבל עדיין)
הם מתחלים
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
אפשר להוריד אחוז שומן בלי לפרק שומן. לא ניתן להעלות מסת שריר ולפרק שומן. תחשוב על זה...
