נק' מוניטין:
28
בקרוב מתחיל חיטוב ויש לי כמה שאלות
אני כרגע לפי דעתי בערך 17% אחוז שומן ואני מתכנן להתחיל חיטוב דל פחמימה
עדיף להתחיל שבועיים הסתגלות עם 150 גרם ? ואז להוריד ל 90 ומהרגע שמורידים כל שבוע העמסה בעצם ?
אפשר לשלב אימונים אינטרווטלים ריצות ?
אני כרגע לפי דעתי בערך 17% אחוז שומן ואני מתכנן להתחיל חיטוב דל פחמימה
עדיף להתחיל שבועיים הסתגלות עם 150 גרם ? ואז להוריד ל 90 ומהרגע שמורידים כל שבוע העמסה בעצם ?
אפשר לשלב אימונים אינטרווטלים ריצות ?
