ייעוץ העמסות בדיאטה AD

[Guyb]

לפי המאמר: http://www.kilogram.co.il/848/anabolic-diet-דיאטה-דלת-פחמימות/

צריך לעשות 5 ימים דל פחמימה ויומיים העמסות.

השאלה שלי היא: האם בכל אחד מהיומיים האלה אני עושה העמסה עם מאזן קלורי חיובי?

 

[avivchoen]

לפי המאמר: http://www.kilogram.co.il/848/anabolic-diet-דיאטה-דלת-פחמימות/

צריך לעשות 5 ימים דל פחמימה ויומיים העמסות.

השאלה שלי היא: האם בכל אחד מהיומיים האלה אני עושה העמסה עם מאזן קלורי חיובי?

יש לך שם פירוט,
ביממה הראשונה יוצא תחזוקה X2
ביום השני תחזוקה

בערך~