אני טס השבוע לתיאלנד לחודש. אני לא יודע מה בדיוק הולך שם מבחינת אוכל וארוחות סדירות וודאי שלא יהיו לי. חשבתי לקנות חלבון שיספיק לי לתקופה הזו שישמש אותי פעם-פעמיים ביום. רציתי לשאול איזה חלבון מומלץ בהתחשב בעובדה שכל מה שאני אעשה שם זה בטח מתח, ומבחינת זמן הספיגה האם יש תשלובת מתאימה.. ואם מישהו מכיר אשמח לשמוע על חלבון ללא חומרים משמרים ודל בלקטוז ועל חלבון סויה, האם הוא כדאי.. תודה!
נק' מוניטין:
6
היייתי ממליץ לך לקחת דווקא גיינר עם עם פחמימה נמוך משהו כמו 1:2 כי לפעמים יצא לך מצב שלא יהיה לך זמן לאכול וחלבון זה לא ארוחה
או שתחזור ממסיבה עייף ועד שתקום יקח לך זמן עדיף שתקח גיינר
או שתחזור ממסיבה עייף ועד שתקום יקח לך זמן עדיף שתקח גיינר
נק' מוניטין:
5,125
תיקח אבקה, קח קרקרים מכוסמין מלא (ניצת הדובדבן) אני ממש אוהב אותם כתוספת כי הם לא מתקלקלים ואחלה ערכים.
עוד משהו נחמד זה חלבוני סויה - לא מומלץ הבנתי שזה יעבור את ה 30% מכמות החלבון היומית..ועדיף שלא כל יום..המחקרים על זה לא ברורים ב100% אבל זה סבבה..בכל מקרה תנסה לשלב עם זה קצת קטניות כמו חומוס לדוגמא.
והכי טוב בתאילנד זה שיש קוקוס זמין אז שומן טוב יש לך תמיד 😃
עוד משהו נחמד זה חלבוני סויה - לא מומלץ הבנתי שזה יעבור את ה 30% מכמות החלבון היומית..ועדיף שלא כל יום..המחקרים על זה לא ברורים ב100% אבל זה סבבה..בכל מקרה תנסה לשלב עם זה קצת קטניות כמו חומוס לדוגמא.
והכי טוב בתאילנד זה שיש קוקוס זמין אז שומן טוב יש לך תמיד 😃
