סרטון פרס למטרת היפרטרופיה מירבית(60X15)

Vibryll

ה-ויבריל
4,256
1,634
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
17,049
4,256
1,634
שבוע שכונה אחרי התחרות, החלטתי לנסות משהו שמזמן רציתי.
60 קילו פרס למקסימום חזרות.
הצלחתי לנעול 15, היה לי עוד כוח בכתפיים, אבל התלת ראשי כבר לא תפקד והיה לי ממש ממש קשה לנעול אחרונות.
בחזרות האחרונות זה הרגיש כאילו התלת ראשי התנתק לגמרי מהגוף ולא רצה יותר לתפקד.
סה"כ כיף. 😃



לא ברור למה, אבל הסרטון נראה לי קצת מתוח ברוחב.
ניסיתי להעלות פעמיים, אין הבדל, אז תצטרכו פשוט להשלים עם זה. 😃
 
  • פותח/ת השרשור
  • #11
לדעתי נעשה אתגר עם 80
לרובנו אין סיבולת שריר טובה
לרבים כאן אין 80 על המוט בפרס, ככה שזה קצת לא פייר.
60 הרבה יכולים לנעול וכמות החזרות זה כבר העניין המעניין.
 
לדעתי נעשה אתגר עם 80
לרובנו אין סיבולת שריר טובה
80 כבד מידי לרוב האנשים פה. 60 פרס זה כמו 100 סקוואט או 80 בנץ זה משקל בסיס כזה שיש לרו האנשים פה. אני לא מאמין שיש פה כלכך אנשים שמתאמנים סיבולת בדכ כוח/היפרטרופיה. אני ינסה באימון שבת את הנל.
 
80 כבד מידי לרוב האנשים פה. 60 פרס זה כמו 100 סקוואט או 80 בנץ זה משקל בסיס כזה שיש לרו האנשים פה. אני לא מאמין שיש פה כלכך אנשים שמתאמנים סיבולת בדכ כוח/היפרטרופיה. אני ינסה באימון שבת את הנל.
אין לי לא 60 פרס ולא 80 בנצ' 😭
 
שבוע שכונה אחרי התחרות, החלטתי לנסות משהו שמזמן רציתי.
60 קילו פרס למקסימום חזרות.
הצלחתי לנעול 15, היה לי עוד כוח בכתפיים, אבל התלת ראשי כבר לא תפקד והיה לי ממש ממש קשה לנעול אחרונות.
בחזרות האחרונות זה הרגיש כאילו התלת ראשי התנתק לגמרי מהגוף ולא רצה יותר לתפקד.
סה"כ כיף. 😃



לא ברור למה, אבל הסרטון נראה לי קצת מתוח ברוחב.
ניסיתי להעלות פעמיים, אין הבדל, אז תצטרכו פשוט להשלים עם זה. 😃

מה זה קשור לכותרת?
איך העניין של היפרטרופיה מירבית נכנס?
(זו לא שאלה צינית)
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית