נק' מוניטין:
5,883
אני וחבר שלי עברנו מכון , ממכון מעפן שאפילו מוט אולימפי אין בו וכל הציוד שבור - למכון יותר טוב שיש שמה מוטות אולימפיים לפחות
אנחנו מתאמנים בסביבות 5 חודש , והמשקלים שלנו בינוניים פלוס , למשל 105 דדליפט 75 סקוואט וכו'
אני מתאמן SS , כלומר סקוואט בנצ' פרס ודדליפט (זה היה האימון שלי היום , פעם ראשונה במכון החדש)
על הסקוואט ועל הבנצ לא אמרו לי כלום , לא על הטכניקה ולא על המשקלים
אבל שאני וחבר שלי באנו לעשות דדליפט , התחילו לצעוק עלינו כולם שזה עושה רעש כשמורידים אותו לרצפה
אנחנו לא זורקים את המוט בסוף כל חזרה , אבל גם לא מניחים , אנחנו מלווים את המו לרצפה ואין מה לעשות חייב שיווצר מגע בין הפלטות לבין הרצפה
והמגע הזה עושה המון רעש שכולם מתלוננים והמאמן הטמבל אמר שאם לא נמצא פיתרון לרעש אז הוא לא יתן לנו לעשות דדליפט
ניסינו לשים מזרונים מתחת לפלטות כדי שירכך את הנחיתה של המוט , אבל ב100 קילו מזרון לא יעצור את הרעש
אין עוד מכוני כושר נורמליים בעיר שלנו ואנחנו חייבים למצוא פיתרון עד האימון הבא של הדלליפט כדי שהמאמן לא יזיין תמוח
יש לכם איזה הצעות בשבילנו מה לעשות ?
זה די דחוף
אנחנו מתאמנים בסביבות 5 חודש , והמשקלים שלנו בינוניים פלוס , למשל 105 דדליפט 75 סקוואט וכו'
אני מתאמן SS , כלומר סקוואט בנצ' פרס ודדליפט (זה היה האימון שלי היום , פעם ראשונה במכון החדש)
על הסקוואט ועל הבנצ לא אמרו לי כלום , לא על הטכניקה ולא על המשקלים
אבל שאני וחבר שלי באנו לעשות דדליפט , התחילו לצעוק עלינו כולם שזה עושה רעש כשמורידים אותו לרצפה
אנחנו לא זורקים את המוט בסוף כל חזרה , אבל גם לא מניחים , אנחנו מלווים את המו לרצפה ואין מה לעשות חייב שיווצר מגע בין הפלטות לבין הרצפה
והמגע הזה עושה המון רעש שכולם מתלוננים והמאמן הטמבל אמר שאם לא נמצא פיתרון לרעש אז הוא לא יתן לנו לעשות דדליפט
ניסינו לשים מזרונים מתחת לפלטות כדי שירכך את הנחיתה של המוט , אבל ב100 קילו מזרון לא יעצור את הרעש
אין עוד מכוני כושר נורמליים בעיר שלנו ואנחנו חייבים למצוא פיתרון עד האימון הבא של הדלליפט כדי שהמאמן לא יזיין תמוח
יש לכם איזה הצעות בשבילנו מה לעשות ?
זה די דחוף
