נק' מוניטין:
13,984
נתעלם רגע מהגדרות, מה אתה רוצה להשיג?
בגדול הוספת פעילות אירובית ביחס למה שהיית רגיל לעשות תשפר את היכולת שלך גם בחיטוב.
אם אתה מתכוון לעלות במשקלי עבודה, זה יותר קשה ונפוץ יותר אצל מתאמנים ברמה נמוכה..
