נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #4
יש מצב אתה מפרט מה הטעויות?
אתה לא עם הגוף כיחידה אחת, הרגליים שלך מתיישרות ואז אתה מתחיל את התנועה של הגב, אתה עושה גוד מורנינג במקום דדליפט. ידיים מנותקות מהגוף, הן צריכות להיות מקובעות אתה מושך את המוט עם הידיים כשהכח צריך לבוא שאר הגוף. גב לא זקוף. אתה עושה בסוף תנועה מוזרה עם הכתפיים, אולי אתה מנסה לנעול וזה קורה בגלל העניין עם הידיים. מסתכל הרבה לצדדים.
קיצור אחי לא היה משהו אחד נכון בתרגיל, תראה סרטוני טכניקה ואתה כבר תוכל לדעת בעצמך
