ייעוץ BCAA לתקופת חיטוב ?

[maxi323]

אני מתחיל בינואר ואני רוצה לקנות גלוטמין או BCAA לשמירה של מסת השריר ואני מתלבט מה לקנות ..
מה לדעתכם כדיי ? (אני לא רוצה קריאטין , קפאין או כל דבר אחר)

 

[Jack_Bristow]

מיותר לחלוטין מפני שהוכחו מחקרית כלא יעילים. בנוסף, קיים תיסוף בכל אבקת חלבון של התוספים הנ״ל ככה שזה מיותר לקנות גם באם אתה מאמין בזה.

 

[itaymadddd]

אפשר לראות בבקשה תמחקר מענין אותי

 

[Jack_Bristow]

אפשר לראות בבקשה תמחקר מענין אותי

http://www.lbs.co.il/threads/6293/

 

[maxi323]

http://www.lbs.co.il/threads/6293/

אז איזה תוספים מומלצים לחיטוב חוץ מקריאטין והאמינו .. ?
בנתיים אני אני קונה אומגה 3 ומולטי ויטמין , יש לך להמליץ על עוד משהו ?

 

[Jack_Bristow]

אז איזה תוספים מומלצים לחיטוב חוץ מקריאטין והאמינו .. ?
בנתיים אני אני קונה אומגה 3 ומולטי ויטמין , יש לך להמליץ על עוד משהו ?

תוספים מומלצים לחיטוב: קריאטין (יש דעות המתנגדות עקב ספיחת נוזלים), אומגה 3, מולטי ויטמין, ויטמין c, ויטמין d, אבץ, מגנזיום ציטראט.

 

[maxi323]

אני לא יכול לשלוח לך הודעה פרטית ..
מה אתה אומר על התוסף הזה הוא מצויין נכון ?
ARO-Vita cost Black Series ZMA® with Zinc, Magnesium and Vitamin B6 -- 180 Capsules
אני לא יכול לפרסם לך קישור של ה VITACOST פשוט אז הינה השם .. ^^

 

[Jack_Bristow]

אני לא יכול לשלוח לך הודעה פרטית ..
מה אתה אומר על התוסף הזה הוא מצויין נכון ?

תוסף יקר שמשלב לך חלק מהתוספים המומלצים. פשוט תיקח בדיוק את הרשימה שכתבתי לך.

 

[koko19]

אני מתחיל בינואר ואני רוצה לקנות גלוטמין או BCAA לשמירה של מסת השריר ואני מתלבט מה לקנות ..
מה לדעתכם כדיי ? (אני לא רוצה קריאטין , קפאין או כל דבר אחר)

קפאין לא ישמור לך על מסת שריר ( זה לא המטרה שלו).
מה שיכול לעזור לשמור זה תזונה נכונה ואימון משקולות נכון .

 

[shahar18]

אני מתחיל בינואר ואני רוצה לקנות גלוטמין או BCAA לשמירה של מסת השריר ואני מתלבט מה לקנות ..
מה לדעתכם כדיי ? (אני לא רוצה קריאטין , קפאין או כל דבר אחר)

סתם מתוך עניין, למה אתה לא רואה לתסף בקריאטין קפאין או "כל דבר אחר" ודווקא ב-BCAA או גלוטמין?